NộI Dung
- Theo dõi tập luyện và nhiều hơn nữa với các ứng dụng theo dõi thể dục tốt nhất cho smartwatch của bạn
- Điểm khởi đầu tốt: Google Fit
- Thây ma, chạy đi!
- Tập luyện 7 - 7 phút
- Strava
- Tập luyện mạnh mẽ 5x5
- Ngủ khi mở khóa Android
- Dòng dưới cùng
Theo dõi tập luyện và nhiều hơn nữa với các ứng dụng theo dõi thể dục tốt nhất cho smartwatch của bạn
Nếu bạn sở hữu một chiếc smartwatch chạy hệ điều hành Wear (trước đây là Android Wear), hệ điều hành của Google được thiết kế riêng cho thiết bị đeo, rất có thể bạn đang tìm kiếm một số ứng dụng vững chắc. Mặc dù chúng tôi đã đề cập đến một số lượt tải xuống tổng thể tốt nhất cho người dùng Wear OS trong bài viết trước, bài viết đó chỉ được xem là bề mặt của các lựa chọn hàng đầu trong các danh mục ứng dụng khác nhau. Và vì đồng hồ Wear OS được trang bị phần cứng để theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn, nên đã đến lúc đi sâu hơn vào các ứng dụng giúp bạn tận dụng đồng hồ thông minh của mình để giữ dáng và theo kịp dữ liệu tập luyện của bạn.
Điểm khởi đầu tốt: Google Fit
Trước khi lọt vào danh sách các ứng dụng Wear OS hàng đầu tập trung vào thể dục, bạn nên dành một phút để chạm vào công cụ thể dục của chính Google, được gọi là Google Fit. Ứng dụng này thực sự được cài đặt sẵn trên tất cả các điện thoại Android mới và nếu bạn có thiết bị Wear OS, bạn có thể chọn sử dụng Google Fit làm ứng dụng thể dục chính trên smartwatch của mình. Để làm như vậy, hãy điều hướng đến ứng dụng Wear OS trên điện thoại của bạn và chọn Google Fit làm trình theo dõi hoạt động mặc định của bạn.
Ứng dụng Google Fit bao gồm hầu hết các điều cơ bản bạn sẽ tìm thấy trên các thiết bị theo dõi hoạt động độc lập - chẳng hạn như các bước được thực hiện trong một ngày, tổng số phút hoạt động, quãng đường di chuyển và lượng calo được đốt cháy. Ứng dụng này sẽ tự động đồng bộ hóa dữ liệu với các thiết bị Wear OS và nếu bạn có đồng hồ Wear OS bao gồm màn hình nhịp tim - chẳng hạn như Motorola Moto 360 Sport - ứng dụng Google Fit cũng sẽ theo dõi chỉ số này. Thêm vào đó, Google Fit tích hợp với nhiều ứng dụng tập thể dục Wear OS khác, bao gồm một số ứng dụng được đề cập trong danh sách này bên dưới.
Nếu không có gì khó chịu, đây là danh sách các ứng dụng theo dõi hoạt động tốt nhất để xem xét tải xuống trên smartwatch Wear OS của bạn.
Thây ma, chạy đi!
Bốn nhiệm vụ đầu tiên là miễn phí, mở khóa khác mỗi tuần.
Danh sách nhạc âm nhạc tùy chỉnh.
Chạy và thống kê trò chơi cung cấp thêm động lực.
Khoảng cách đồng hồ không phải lúc nào cũng chính xác.
Có xu hướng đóng trừ khi bạn hủy kích hoạt Tối ưu hóa pin.
Còn cách nào tốt hơn để tăng nhịp tim của bạn hơn là sử dụng một ứng dụng đưa bạn vào một nhiệm vụ và giao nhiệm vụ cho bạn với những thây ma vượt trội? Cho dù bạn thích đi bộ, chạy bộ hay chạy bộ, bản tải xuống phổ biến này sẽ khuyến khích bạn tăng tốc mọi thứ khi chế độ "zombie đuổi theo" có hiệu lực. Ứng dụng này bao gồm 200 nhiệm vụ và trải nghiệm nhập vai là một phần audiobook, một phần huấn luyện viên tập luyện (hoặc ít nhất là động lực). Đặc biệt là nếu bạn dễ chán nản trong khi bạn ra ngoài chạy dài, Zombies, Run! đáng để tải về vì nó chắc chắn sẽ giữ bạn tham gia. Và bạn cũng không phải hy sinh nghe nhạc yêu thích của mình; ứng dụng sẽ kết hợp các giai điệu của bạn với câu chuyện, vì vậy ngay cả khi bạn không "chạy theo cuộc sống" khi âm thanh zombie bắt đầu, bạn sẽ có nhịp độ lạc quan mà bạn cần.
Tập luyện 7 - 7 phút
Không cần kết nối internet.
Tốt các bài tập.
Thiếu các bài tập khởi động và cooldown.
Phiên bản trả phí đắt tiền.
Ứng dụng này được thiết kế để giúp người dùng Wear OS bận rộn phù hợp với việc tập luyện nhanh chóng và dễ dàng. Như bạn có thể đoán từ cái tên, các kế hoạch tập luyện có độ dài bảy phút và chúng không yêu cầu bất kỳ thiết bị thể dục đặc biệt nào; bạn chỉ cần sử dụng cơ thể của chính mình để kháng cự, cùng với một cái ghế và một bức tường cho các bài tập chọn lọc. Ứng dụng Seven sử dụng một số chiến lược chơi game để giúp bạn có động lực; bạn bắt đầu với ba "cuộc sống" và bạn sẽ mất một ngày mỗi khi bạn bỏ qua một buổi tập luyện. Bạn cũng có thể mở khóa thành tích khi bạn tiến tới tập luyện nâng cao hơn. Bạn thậm chí có thể phát nhạc từ ứng dụng yêu thích của mình để duy trì năng lượng khi bạn tập luyện và ứng dụng không yêu cầu kết nối internet, vì vậy bạn có thể di chuyển đến bất cứ đâu.
Strava
Chia sẻ tiến trình, bản đồ lộ trình và hình ảnh với một cộng đồng tích cực.
Hoạt động với một loạt các hoạt động và thể thao.
Có xu hướng tắt mà không cần điều chỉnh trong Tối ưu hóa pin.
Mặc định thời gian trôi qua, thay vì thời gian di chuyển.
Được coi là ứng dụng dứt khoát dành cho người đi xe đạp, Strava for Wear OS cho phép bạn bắt đầu, dừng, tạm dừng và tiếp tục theo dõi hành trình trực tiếp từ smartwatch của mình và thậm chí bạn có thể sử dụng lệnh thoại để bắt đầu chạy hoặc đạp xe bằng thiết bị đeo. Ứng dụng sẽ hiển thị cho bạn các số liệu thống kê bao gồm tốc độ trung bình, thời gian, khoảng cách, chia tách chạy, nhịp tim và phân đoạn thời gian thực.
Tập luyện mạnh mẽ 5x5
Dễ dàng sử dụng với một chút kinh nghiệm.
Hoạt động cho mọi người ở tất cả các cấp độ thể dục.
Bất cứ điều gì nhiều hơn các tính năng cơ bản yêu cầu đăng ký trả phí.
Thỉnh thoảng rối mắt.
Rèn luyện sức mạnh là một phần của bất kỳ kế hoạch tập luyện toàn diện nào, do đó, sẽ vô trách nhiệm khi thực hiện một loạt các ứng dụng Wear OS tốt nhất mà không bao gồm một tập trung vào cử tạ. Ứng dụng StrongLifts hướng dẫn bạn thông qua các bài tập tăng cường sức mạnh và cơ bắp và bạn có thể theo dõi hoạt động của mình trực tiếp từ đồng hồ Wear OS.Ứng dụng hướng dẫn bạn thông qua squats, ấn trên cao, deadlifts và hơn thế nữa, với mục tiêu giúp bạn hoàn thành ba bài tập 45 phút mỗi tuần. Bạn có thể đặt tùy chọn trọng lượng của mình trong ứng dụng và theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.
Ngủ khi mở khóa Android
Hồ sơ ngáy và nói chuyện khi ngủ.
Thống kê cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng ban ngày.
Phiên bản miễn phí được giới hạn trong một thử nghiệm hai tuần.
Mất thời gian để tìm hiểu và khám phá tất cả các tính năng.
Tại sao bao gồm một ứng dụng theo dõi giấc ngủ, bạn yêu cầu? Chà, nghỉ ngơi tốt là điều cần thiết cho sức khỏe và đảm bảo bạn ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn theo kịp các mục tiêu hoạt động của mình. Mặc dù có một phiên bản miễn phí của ứng dụng này, nhưng nó chỉ giúp bạn dùng thử hai tuần theo dõi chu kỳ giấc ngủ bằng các cảm biến đeo được của bạn. Tuy nhiên, đây có thể là một nơi tốt để bắt đầu, vì bạn có thể dùng thử ứng dụng miễn phí và xem liệu chức năng theo dõi giấc ngủ có đủ hữu ích để đảm bảo trả tiền cho phiên bản cao cấp hay không. Theo dõi chu kỳ giấc ngủ gắn liền với tính năng chính khác của ứng dụng: báo thức thông minh. Điều này sẽ đánh thức bạn bằng những âm thanh nhẹ nhàng vào thời điểm tối ưu dựa trên vị trí của bạn trong chu kỳ của bạn, với ý tưởng làm cho ngày của bạn bắt đầu bằng chân phải.
Dòng dưới cùng
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều ứng dụng được thiết kế riêng cho Wear OS có thể giúp bạn tập luyện mồ hôi và theo dõi tiến trình tập thể dục của bạn. Một số người thậm chí có thể lập luận rằng không cần phải mua bộ theo dõi hoạt động độc lập khi smartwatch của bạn có thể thu thập rất nhiều chỉ số tập luyện, mặc dù tất nhiên các vận động viên nghiêm túc và những người thích các môn thể thao khác như bơi lội hoặc chơi gôn vẫn muốn nhìn vào các thiết bị đeo thể thao chuyên dụng.
