NộI Dung
- Duy trì thói quen tập thể dục bằng Apple Watch của bạn
- MapMyRun
- Couch đến 5K
- Phòng tập thể dục
- Tập luyện Streaks
- Cà rốt vừa vặn
- MyFitnessPal
- Tập luyện ++
- Keelo
- Sách tập thể dục
Duy trì thói quen tập thể dục bằng Apple Watch của bạn
Nó không rắc rối và rất dễ sử dụng.
Theo dõi mọi chỉ số có thể tưởng tượng.
Các tính năng xã hội để bạn có thể cạnh tranh với bạn bè.
Không có kế hoạch đào tạo tùy biến miễn phí.
Bạn cần trả tiền cho tất cả các tính năng của ứng dụng.
Strava là một trong những ứng dụng tập thể dục đơn giản nhất hiện có. Chủ yếu là một ứng dụng đang chạy, nó theo dõi các chỉ số như khoảng cách, tốc độ, tốc độ, độ cao đạt được, nhịp tim trung bình và lượng calo được đốt cháy.
Cũng như chạy bộ, nó cũng theo dõi nhiều hoạt động khác như bơi lội, tập thể dục, leo núi, lướt sóng và yoga.
Nâng cấp lên Strava Premium với giá 59,99 đô la mỗi năm và có được các kế hoạch tập luyện và tập luyện tùy biến, cùng với phản hồi trực tiếp, để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình một cách an toàn và nhanh hơn.
Strava là một giải pháp một cửa tuyệt vời cho tất cả các nhu cầu tập luyện của bạn, với phân tích nâng cao qua ứng dụng Apple Watch Workouts tiêu chuẩn.
MapMyRun
Các tính năng tiên tiến mở rộng cho người chạy sắc sảo.
Kết nối với MyFitnessPal và nhiều ứng dụng sức khỏe và thể dục khác.
Dễ dàng tạo các tuyến đường để làm theo.
Cần một thuê bao để mở khóa một số tính năng tốt nhất.
Đôi khi phức tạp để đồng bộ các thiết bị khác với nó.
MapMyRun là người bạn đồng hành hữu ích cho người chạy bộ nhiệt tình. Bên cạnh đó theo dõi các số liệu thống kê thông thường như khoảng cách, thời gian, tốc độ, và nhịp tim, nó cũng cung cấp chi tiết sự cố như lần chia tay và bao nhiêu dặm giày của bạn chạy có thể đã để lại trong đó.
Nâng cấp lên gói MVP Premium với giá 5,99 đô la mỗi tháng hoặc 29,99 đô la mỗi năm và bạn có được phân tích vùng nhịp tim để xác định khi nào bạn làm việc chăm chỉ nhất cũng như các kế hoạch đào tạo chuyên gia để đạt được mục tiêu của mình. Theo dõi trực tiếp cũng là một tính năng an toàn hữu ích, cho phép bạn bè thấy chính xác nơi bạn đang chạy.
Đối với người chạy chuyên dụng, MapMyRun là một tùy chọn giàu tính năng. Nó cũng theo dõi hơn 600 hoạt động khác để thêm phần thuận tiện.
Couch đến 5K
Những gì chúng ta thích
Chương trình nhẹ nhàng nhưng hiệu quả dạy bạn cách chạy.
Hoạt động trên máy chạy bộ cũng như bên ngoài.
Huấn luyện viên động lực khác nhau để lắng nghe.
Chỉ cung cấp số liệu thống kê cơ bản trên Apple Watch của bạn.
Không sử dụng nhiều sau 9 tuần.
Rất ít người có thể đi từ không chạy sang thoải mái chạy đua 5k. Couch đến 5K là ứng dụng thể dục tốt nhất hiện có để dạy bạn cách đi bộ từ chạy bộ đến chạy bộ thực tế. Trong suốt 9 tuần, người dùng được dạy cách tăng khoảng cách và tăng tốc từ từ nhưng chắc chắn để họ có thể hoàn thành toàn bộ hoạt động 5k.
Ứng dụng có giá 2,99 USD và bao gồm 4 huấn luyện viên ảo có động lực khác nhau, các chỉ số cơ bản bao gồm khoảng cách và tốc độ, cùng với các biểu đồ làm nổi bật tiến trình của bạn.
Nếu bạn chưa từng chạy trước đây, đây là cách lý tưởng để bắt đầu trước khi chuyển sang các ứng dụng chạy độc lập hơn.
Phòng tập thể dục
Dễ dàng theo dõi đại diện và thiết lập dễ dàng.
Có thể nhìn lại để xem bạn đã tiến bộ bao nhiêu.
Hỗ trợ hàng trăm bài tập khác nhau.
Bạn cần biết tên bài tập của mình trước.
Được thiết kế cho người dùng phòng tập có kinh nghiệm.
Gymaholic là một trong những cách dễ nhất để theo dõi quá trình tập luyện và tập trên Apple Watch của bạn. Bạn có thể theo dõi hơn 360 bài tập khác nhau từ squats đến tập luyện HIIT, tập thể hình và mọi hình thức tập luyện khác mà bạn có thể thực hiện tại phòng tập.
Chỉ cần nhập tất cả các chi tiết tập luyện của bạn vào ứng dụng và Gymaholic báo cáo lại về số lượng tạ bạn đã nâng, lượng calo bạn đã đốt cháy và nhịp tim trung bình của bạn trong suốt.
Ứng dụng cơ bản miễn phí với phiên bản cao cấp cung cấp tất cả các tính năng với giá 31,99 đô la mỗi năm.
Tập luyện Streaks
Bài tập đơn giản để học.
Dễ dàng tạo thói quen tập luyện của riêng bạn.
Phù hợp với bất kỳ thói quen hàng ngày.
Khá mô tả cơ bản trên Apple Watch.
Học phí hạn chế về cách tránh chấn thương.
Streaks Workout là ứng dụng thể dục hoàn hảo của Apple Watch để tập thể dục tại nhà, không cần nhiều thời gian rảnh hoặc thành viên phòng tập đắt tiền. Ứng dụng bao gồm 30 bài tập không có thiết bị với 4 thời lượng tập luyện khác nhau bao gồm thời lượng 6, 12, 18 và 30 phút.
Người dùng có thể chọn chính xác những bài tập mà họ muốn hoàn thành, đưa ra kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa của riêng họ. Nó được thực hiện đơn giản trên Apple Watch với số liệu thống kê rộng hơn có sẵn thông qua iPhone của bạn.
Ứng dụng có giá 3,99 đô la mà không yêu cầu mua thêm trong ứng dụng.
Cà rốt vừa vặn
Tốt các bài tập cho người dùng có kinh nghiệm.
Phần thưởng thú vị mà mở khóa theo thời gian.
Giải trí xoắn trên định dạng quen thuộc.
Một số sự hài hước không phải lúc nào cũng hoạt động.
Nhiều bài tập hơn có giá $ 1.99 để mở khóa.
Carrot Fit giữ cho mọi thứ nhẹ nhàng, nhưng đầy thách thức cho những người đi tập thể dục có kinh nghiệm. Nó cung cấp thói quen "7 phút trong địa ngục", trong đó người dùng có 30 giây cho mỗi bài tập trong 12 ứng dụng với thời gian nghỉ 10 giây giữa mỗi bộ. Nhằm vào những người đã tập thể dục, nó chế nhạo người dùng thông qua những tin nhắn châm biếm và một khiếu hài hước tinh ranh.
Bên dưới bề mặt hoài nghi, đó là một cách tuyệt vời để tập luyện xen kẽ với mức giá 3,99 đô la hợp lý. Các phương pháp khác nhau để theo dõi tiến trình của bạn là một hình thức khuyến khích tuyệt vời trong dài hạn.
MyFitnessPal
Bạn có thể thấy chính xác có bao nhiêu calo bạn có 'dự phòng' trong ngày.
Giao diện đơn giản dễ sử dụng.
Đồng bộ với nhiều ứng dụng khác.
Phiên bản Apple Watch khá đơn giản.
Bạn cần một thuê bao cao cấp để tận dụng tối đa nó.
MyFitnessPal không chỉ là về bao nhiêu bước bạn thực hiện mỗi ngày, mà là về thực phẩm bạn tiêu thụ khi bạn đi trong ngày. Mặc dù phần lớn thông tin hữu ích chỉ có trên ứng dụng iPhone, phiên bản Apple Watch nhanh chóng cho bạn thấy bạn còn lại bao nhiêu calo để đốt cháy, bao nhiêu bước bạn đã đi và những chất dinh dưỡng bạn cần ăn nhiều hay ít ngày hôm đó.
Ứng dụng cũng ghi lại tất cả các bài tập bạn đã thực hiện, cũng như đồng bộ hóa với các ứng dụng và thiết bị khác, vì vậy đây là cách tốt để tạo thói quen tập thể dục và tập luyện toàn diện cho cơ thể và lối sống của bạn.
Ứng dụng được tải xuống miễn phí với đăng ký cao cấp mở khóa tất cả các tính năng với giá 49,99 đô la mỗi năm.
Tập luyện ++
Số liệu thống kê chi tiết về mọi thứ có thể tưởng tượng.
Mặt đồng hồ tùy biến cao.
Được đúng điểm.
Giao diện khó hiểu nếu bạn không biết bạn đang làm gì.
Không dạy bạn làm thế nào để hoàn thành bất kỳ bài tập nào.
Nếu bạn biết chính xác những gì bạn đang làm tại phòng tập thể dục và chỉ muốn thống kê chi tiết về thói quen của bạn, thì Workouts ++ là ứng dụng tập luyện lý tưởng của Apple Watch. Ứng dụng cho phép bạn tùy chỉnh màn hình Đồng hồ để chỉ hiển thị dữ liệu liên quan đến bạn. Màu sắc có điều kiện và đồ thị phức tạp là một lựa chọn, cùng với rất nhiều con số phá vỡ mọi thứ.
Ứng dụng này không dành cho người mới đến phòng tập thể dục và nó sẽ không dạy bạn cách làm bất cứ điều gì, nhưng nó hoàn hảo để đánh giá hiệu suất của bạn trong một khoảng thời gian dài. Ứng dụng này miễn phí để tải về và sử dụng.
Keelo
Một hình thức huấn luyện cá nhân trên Apple Watch của bạn.
Hỗn hợp các bài tập cho người mới bắt đầu và tập luyện khó khăn hơn có sẵn.
Tập trung hoàn thành bài tập một cách an toàn.
Gói thuê bao đắt tiền.
Ứng dụng xem là một chút cơ bản.
Tải xuống và dùng thử miễn phí, nhưng cần đăng ký hàng năm $ 89,99 để tận dụng tối đa, Keelo là một kế hoạch tập luyện HIIT sức mạnh đáng kể cho người dùng muốn mạnh hơn nhanh hơn. Nó cung cấp các bài tập toàn thân hàng ngày kết hợp sức mạnh, luyện tập điều hòa và các bài tập tim mạch để không có phần nào trên cơ thể bạn bị thiếu.
Mỗi chương trình được cá nhân hóa dựa trên lịch sử tập luyện của bạn, vì vậy nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trên Apple Watch của bạn. Ứng dụng cũng theo dõi các đại diện đã hoàn thành và định thời gian, vì vậy bạn biết chính xác phải làm gì tiếp theo và khi nào.
Keelo không rẻ, nhưng thay thế cho một huấn luyện viên cá nhân, thật khó để có lỗi.
Sách tập thể dục
Dễ dàng tạo thói quen của riêng bạn.
Rất nhiều cách để theo dõi sự cải thiện của cơ thể bạn.
Giao diện đơn giản.
Không phải là ứng dụng đẹp nhất.
Bạn cần trả 5 đô la để có được mọi thứ.
GymBook nhắm đến những người biết đại khái những gì họ đang làm tại phòng tập thể dục nhưng có thể làm với một bàn tay trợ giúp. Ứng dụng Apple Watch của nó cung cấp các cách dễ dàng để nhập các bài tập bạn đã hoàn thành cùng với các chi tiết về bộ, đại diện và số lượng bạn đã nâng. Ứng dụng iPhone đi kèm điền vào các chi tiết bằng cách chỉ cho người dùng cách hoàn thành bài tập một cách an toàn.
Nó đủ dễ để tạo ra tập luyện của riêng bạn, vì vậy nó lý tưởng cho những người biết họ đang làm gì và muốn một cách đơn giản để theo dõi hiệu suất của họ. Khoản thanh toán 4,99 đô la một lần sẽ mở ra toàn bộ số liệu thống kê, cũng như có thể theo dõi các số đo và thay đổi của cơ thể.
